お知らせ

2024.11.30

【開催報告】麗しの杜ヘルスアカデミー「体幹を鍛える体操とリフレッシュヨガ」

　麗しの杜ヘルスアカデミーは、地域の高齢者の方々が住み慣れた場所でいつまでも元気に自立した暮らしを送るために、健康に関する様々なプログラムを提供するサービスです。セミナーの中では参加者自身の今の健康状態や普段の生活などを振り返りながら、体験し、学んだことを日常生活の中にも取り入れていただくことを目的としています。

　今回は、体幹に特化したエクササイズとヨガを行いました。参加された方々は、普段使わない筋肉を使ったり、呼吸を整えながら心を落ち着かせたりしたことで、低気温でこわばった筋肉がほぐれ、身体が温まった様子でした。

＜開催概要＞

【日時】令和6年11月20日（水）10:00～12:00

【会場】麗しの杜　交流ホール

【参加者数】25名

【プログラム内容】