麗しの杜

お知らせ

2025.09.24

【開催報告】9/17 麗しの杜ヘルスアカデミー

地域の高齢者の方々が住み慣れた場所でいつまでも元気に自立した暮らしを送るために、健康に関する様々なプログラムを提供する「麗しの杜ヘルスアカデミー」。９月1７日(水)に令和7年度の第２回目を開催いたしました。

 

第１部では大石歯科医院より歯科衛生士の和田和江講師にご出講いただきました。

テーマは「健口生活のススメ」。口の中を清潔に保つことの大切さ、安心して美味しく食べられる状態を維持することは健康の維持に繋がっていることを分かりやすく教えてくださいました。上下の唇を付けない状態でお菓子を食べてみるなど、口腔機能の低下を疑似体験したり、童謡「赤とんぼ」のメロディに合わせて行う口腔体操を行ったり、大事なことを楽しみながら学べる時間でした。終了後、参加者の皆様が満足している様子が伺えました。

第２部は、エクササイズとヨガの運動プログラムを実施しました。奥田講師のエクササイズでは、脳のシナプスを刺激する脳トレを行ったあと、二の腕に効くストレッチ、太腿を動かす運動など、自宅で手軽にできる動きを実践しました。

佐藤講師のヨガでは、ウサギ、ネコ、コアラなどの動物のポーズを取り入れた動き、最後にマインドフルネスで心と身体を整えました。

 

＜開催概要＞

【日時】令和7年9月17日（水）10:00～12:30

【会場】麗しの杜　交流ホール

【参加者数】14名

【プログラム内容】

  • 第1部「健口生活のススメ」

　担当：和田和江氏（大石歯医院 歯科衛生士）

  • 第2部　エクササイズ＆ヨガ

　担当：奥田理沙講師（フィットネスインストラクター／介護福祉士）

　　　　佐藤美和講師（介護予防運動指導員／介護福祉士）

 

 

 

 

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